kaiyun全站app登录入口|久坐会得痔疮 久坐者该如何预防痔疮
为什么久坐者更容易得痔疮？ 久坐是引起痔疮的主要原因，特别是在是常坐软椅的人，不会使肛门部位的血管向上反抗的空间增大，患痔疮的几率也增大。司机的精神高度集中，长时间处在紧绷的状态下，身体焦点全部力在臀部，很多司机都有肛门被断裂的感觉。 久坐下肢屈曲且活动较少，腿部肌肉得到磨练，静脉回流通畅，时间宽了，下肢静脉和直肠附近的静脉丛常常瘀血，这是下肢静脉曲张和痔疮的最重要构成原因。 久坐者该如何防治痔疮？ 维持小便畅通：教导每天定点小便的习惯。
早晨睡觉可喝一杯凉开水，能增进呕吐。不应过久地蹲厕，否则可造成痔静脉曲张发炎。
孕妇要防止久坐久立，避免咳嗽，必要衣芝麻、蜂蜜可维持小便畅通，增加痔疮再次发生。 留意肛门洗手：会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清除肛门，也能用1：5000高锰酸钾溶液清除。勤换内裤，不应在阳光下晒干。
化疗原发疾病：不应及时化疗肛周疾患及全身性疾患，可增加痔的再次发生。如肛周湿疹、咳嗽、呕吐、糖尿病等。
留意饮食：荤素配上，笔画得宜：在饮食方面，要留意荤素皆不能过度，细、细粮调济适合，饮食宜酸甜、润肠通便，宜取食不含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。小便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以增加粪便。刺激性食物不会性刺激肛门粘膜皮肤而局部肿胀、灼痛，减轻痔疮发作。不应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。
忌食烟酒。 坚决体育锻炼：专门从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当休息10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能增进血液循环和肠蠕动，增加盆腔肿胀和痔疮发作。 提肛运动当倡导：无论劳作跑步、久行下站立，还是久坐，最后都能引发肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对增加局部静脉淤积，以及静脉曲张都有相当大的益处。
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